Minhas impressões sobre o aumento da ingestão de água

Olá, amigos/as, desde que comecei a aumentar a ingestão da água, percebi que minha pele melhorou muito, sempre tive alergia no peito e nas costas, e a pele nessa região, tem ficado lisinha.
Também percebi um efeito calmante, e como consequência, diminuído a ansiedade, grande culpada, pelos ataques às comidas mais calóricas.
Tenho tomado sempre 2 copos de água antes das principais refeições, assim, tenho diminuído o tamanho delas.
Reparei que minhas roupas já estão ficando mais largas e, logo mais irei me pesar novamente para vermos se tem surtido efeito, toda minha dedicação.
Tenho controlado minha alimentação através de anotações diárias no caderninho.
Parei de tomar leite, pois, tenho intolerância a lactose, mas sou teimosa, sabe?? hehehehe...
E vocês, estão bebendo mais água?

Finalmente me pesei...

Criei coragem e me pesei hoje: 73 kg cravados na balança da farmácia.
Minha meta é eliminar no mínimo 10 kg, e, assim chegar na média do meu peso ideal, pois tenho 1, 65 cm de altura e esse peso relativamente me deixa bem.
Comecei a fazer meu diário alimentar em um caderninho, para acompanhar minha alimentação e tentar balanceá-la da melhor maneira possível.
Também, começarei a me exercitar com caminhadas de 30 minutos todos os dias.
Estou conseguindo tomar a quantidade de água que me propus e li na revista boa forma, que é muito bom para maneirarmos na alimentação, tomar dois copos de água 10 minutos antes das principais refeições: almoço e jantar.
Estou seguindo firme e pretendo conseguir atingir minha meta até meu aniversário em Setembro.
Pensamento positivo e vamos seguir em frente!!!!

Desabafo: saudades da minha mãe

Mãe, todo ano, nessa mesma data, 26 de Julho, minha saudade por você se intensifica. Hoje, faria 64 anos. Como que estou conseguindo viver com sua ausência? Nem mesmo eu sei... Acho que graças ao genro que você não conheceu por pouquinho...e, pelos netinhos que te amam mesmo sem te conhecer...
Sinto falta : do som das batidas do seu coração defeituoso que te tirou de mim; do seu colo quente e macio, que me afagava e acalmava; da sua voz doce e suave; da sua respiração; dos seus carinhos; do seu cheirinho; do sabor da sua comida deliciosa; tudo, tudo, tudo...
Meu amor por você é eterno e sonho com o dia de te reencontrar.
Peço que Deus me dê forças para ser um pouquinho mãe como você foi pra mim.

Memória - poesia de minha autoria

"Tantas coisas que passei,
Na memória revivi
Tudo aquilo que amei
Vivi, perdi...
Refleti minhas culpas, meus erros,
Desentendimentos, infantilidade,
Traições, desilusões...
Passei a me entregar ao descaso, ao esquecimento
Deixei o destino me esquecer
Me levar para bem longe...
E me mostrar minha pequinês,
Minha insignificância.
Sumi na memória dos meus queridos
Que levaram pra longe a minha vida
Costumeira, sem fronteiras...
Fiquei perdida, aflita, esquecida.
E aqui estou escrevendo essas palavras,
Cheias de dôr, tentando esquecer o amor
Dos meus pais, parentes e amigos,
E renovar a vida com meu marido
E filhos, uma nova vida modificada.
Com esperanças de recomeçar a caminhada..."

Patricia Campaner

Pudim de pão - minha receita

Ótima receita para aproveitarmos aquele pão que ficou guardado e endureceu.

Ingredientes: 

2 pães franceses (duros) ralados 

2 ovos

1 xícara (chá) açúcar

1 colher (sopa) margarina

1/2 litro de leite

1 colher (chá) essência de baunilha

1 pitada de canela em pó

2 xícaras (chá) para caramelizar a fôrma

Modo de preparo:

• Caramelize uma fôrma de buraco no meio de 20 cms, com as 2 xícaras (chá) açúcar
• Reserve.
• Em uma vasilha funda, coloque os pães ralados, o açúcar, os ovos, a margarina, o leite, a baunilha e a canela.
• Dissolva e misture todos os ingredientes.
• A margarina não se dissolverá totalmente, não se preocupe, é assim mesmo.
• A massa ficará bem molhada, derrame-a sobre a fôrma caramelizada e leve ao fôrno pré-aquecido até que dobre de tamanho e doure.
• Retire do fôrno, deixe esfriar e leve à geladeira para gelar.
• Desinforme em um prato bem lindo.

Poesia

"O medíocre não sabe que o é

Vive de acordo com suas insofismáticas retóricas

Ri quando escuta o termo consciência.

Ocupa sua bisonha mente com mesquinharias.

O medíocre atrapalha mesmo em silêncio.

Crê, fielmente que o mundo está para servi-lo.

Cospe resposta e opinião para tudo.

Sinapses entram em colapso com divergências.

Ao se deparar com rara beleza de qualquer natureza, não entende e destrói.

Êxtase, para ele, é o não progresso de tudo e de todos, inclusive o dele.

Medíocre é aquele que não vê o óbvio.

Sentimentos alheios são como fadas das florestas.

Medíocre é aquele que não muda, mesmo com ciência do seu equívoco.

Não sabe reconhecer um grande amor.

É fantoche de pensamentos alheios.

Medíocre é aquele que deixa de viver a vida, porque acha que a está vivendo."

Fábio Euksuzian em "A ancestral arte da poesia".