Minhas impressões sobre o aumento da ingestão de água

Olá, amigos/as, desde que comecei a aumentar a ingestão da água, percebi que minha pele melhorou muito, sempre tive alergia no peito e nas costas, e a pele nessa região, tem ficado lisinha.
Também percebi um efeito calmante, e como consequência, diminuído a ansiedade, grande culpada, pelos ataques às comidas mais calóricas.
Tenho tomado sempre 2 copos de água antes das principais refeições, assim, tenho diminuído o tamanho delas.
Reparei que minhas roupas já estão ficando mais largas e, logo mais irei me pesar novamente para vermos se tem surtido efeito, toda minha dedicação.
Tenho controlado minha alimentação através de anotações diárias no caderninho.
Parei de tomar leite, pois, tenho intolerância a lactose, mas sou teimosa, sabe?? hehehehe...
E vocês, estão bebendo mais água?

Finalmente me pesei...

Criei coragem e me pesei hoje: 73 kg cravados na balança da farmácia.
Minha meta é eliminar no mínimo 10 kg, e, assim chegar na média do meu peso ideal, pois tenho 1, 65 cm de altura e esse peso relativamente me deixa bem.
Comecei a fazer meu diário alimentar em um caderninho, para acompanhar minha alimentação e tentar balanceá-la da melhor maneira possível.
Também, começarei a me exercitar com caminhadas de 30 minutos todos os dias.
Estou conseguindo tomar a quantidade de água que me propus e li na revista boa forma, que é muito bom para maneirarmos na alimentação, tomar dois copos de água 10 minutos antes das principais refeições: almoço e jantar.
Estou seguindo firme e pretendo conseguir atingir minha meta até meu aniversário em Setembro.
Pensamento positivo e vamos seguir em frente!!!!